Wirken Kompressionsstrümpfe tatsächlich?

(SeaPRwire) –   Du könntest Kompressionsstrümpfe mit deinen Großeltern oder einem Krankenhauskontext assoziieren. Aber die Strümpfe haben sich zu einem trendigen Reise- und Wellness-Zubehör unter – und Ärzte sagen, dass sie mehrere gesundheitliche Vorteile bieten.

Kompressionsstrümpfe sind „im Grunde lange, elastische Strümpfe, die dazu gemacht sind, zusätzlichen Druck um deine Beine auszuüben“, und dies reduziert die Schwellung und verbessert die Durchblutung, erklärt Dr. Michael Shen, der medizinische Direktor der Adult Primary Care und Geriatrie am NYC Health + Hospitals/Woodhull in Brooklyn. Sie werden oft Menschen mit venösen Erkrankungen empfohlen, aber sie können auch in anderen Situationen nützlich sein.

Hier ist, was Ärzte möchten, dass du über Kompressionsstrümpfe weißt.

Was sind Kompressionsstrümpfe und wie funktionieren sie?

Kompressionsstrümpfe, auch als graduierte Kompressionsstrümpfe bekannt, sind „speziell gestrickte Strümpfe, die dazu bestimmt sind, den größten Druck am Knöchel anzuwenden und nach und nach weniger Druck auf dem Bein zu施加, wenn du dich nach oben bewegt“, sagt Dr. Sanjiv Lakhanpal, ein Herzkreislauf- und Thoraxchirurg und Präsident und CEO des Center for Vein Restoration in Greenbelt, Maryland.

„Dieser Gradient ist das Schlüsselmerkmal, das medizinischen-Grad-Kompression von normalen engen Strümpfen unterscheidet“, erklärt er.

Die Strümpfe sind so konzipiert, dass sie die Blutfluss im Bein einfacher machen, sagt Dr. Hugh Pabarue, ein Arzt und Venenspezialist am Metro Vein Centers in Macomb, Michigan.

Sie funktionieren, indem sie die Venen und die umgebenden Gewebe im Bein sanft zusammenpressen, sagt Pabarue. „Diese Unterstützung hilft den Venenklappen, effizienter zu arbeiten und verbessert die natürliche Muskelpumpewirkung der Unterschenkel, wenn du gehst. Dadurch zirkuliert das Blut besser, der Druck in den Venen wird reduziert und die Beine fühlen sich oft weniger schwer oder müde.“

Der sanfte Druck verbessert den Blutfluss bis zum Herzen und verhindert, dass er sich in den unteren Beinen ansammelt, fügt Lakhanpal hinzu. Die Kompression verbessert auch die Flüssigkeitsbewegung, einschließlich der Lymphdrainage. Beide Mechanismen helfen, die Schwellung zu minimieren.

„Du kannst dir das vorstellen, als würde es helfen, etwas der Flüssigkeit wieder hoch zum Bein zu pressen“, sagt Shen.

Was sind die Vorteile von Kompressionsstrümpfen?

Der sanfte Druck, den Kompressionsstrümpfe liefern, hat , darunter die Reduzierung der Beinwasserspeicherung; die Linderung von Beinerschmerzen, Schwerelosigkeit oder Müdigkeit; die Verbesserung der Unbequemlichkeit bei längerem Sitzen oder Stehen; die Minimierung der Symptome von Fieder- oder , einschließlich Juckreiz oder Schmerz; und die Verhinderung von Beinulzern.

Während Kompressionsstrümpfe die Durchblutung verbessern, die Belastung der Venen reduzieren und die Schwellung und andere Symptome beherrschen, sagt Pabarue, helfen sie nicht unbedingt, beschädigte Venen zu reparieren.

„Für viele Menschen sind sie ein wichtiger Teil der Aufrechterhaltung der langfristigen Venengesundheit und der Verhinderung, dass die Symptome sich verschlechtern“, sagt er. Aber sie „funktionieren am besten zusammen mit regelmäßiger Bewegung und Übung, genügend Wasser trinken, die Beine möglichst hochlegen und tragende Schuhe tragen.“

Gibt es Nachteile?

Einige Menschen finden Kompressionsstrümpfe unangenehm, weil sie zu eng fühlen, sagt Shen.

Wenn Kompressionsstrümpfe nicht gut passen, können sie die Haut reizen, Hautaussparungen verursachen oder runterrollen und einen engen Bande, oder „Tourniquet-Effekt“, um das Bein bilden, was die Durchblutung beeinträchtigen könnte, sagt Lakhanpal.

Menschen mit peripherer arterieller Erkrankung, Diabetes mit Neuropathie oder stark reduziertem Blutfluss sollten Kompressionsstrümpfe vermeiden oder sich zumindest mit ihrem Arzt beraten, bevor sie sie tragen, sagt er. Personen mit Arthritis, Nervenproblemen oder empfindlicher Haut sollten ebenfalls zuerst einen Arzt befragen, fügt Pabarue hinzu.

Wann solltest du sie tragen?

Kompressionsstrümpfe sind eine gute Option für Menschen, die oft Beinwasserspeicherung oder Unbequemlichkeit haben, oder die viel Zeit sitzen oder stehen, wie beispielsweise bei einem langen Flug oder einer Arbeitsschicht auf den Füßen, sagt Pabarue.

Schwangere Frauen mit Venensymptomen können auch unter der Anleitung ihres Arztes von Kompressionsstrümpfen profitieren, sagt Lakhanpal. Personen mit Fieder-, chronischer venöser Insuffizienz, venenbedingter Beinwasserspeicherung oder einer Geschichte von venösen Beinulzern sind ebenfalls gut geeignet für Kompressionsstrümpfe.

Kompressionsstrümpfe werden auch in medizinischen Einrichtungen eingesetzt, um das Risiko von Blutgerinnseln nach einer Operation oder während der Krankenhausbehandlung zu reduzieren, sagt Lakhanpal.

„Einige Menschen profitieren davon, sie jeden Tag zu tragen, während andere sie nur bei bestimmten Aktivitäten wie Reise oder langen Arbeitstagen benötigen“, sagt Pabarue. Wenn du Kompressionsstrümpfe den ganzen Tag trägst, schlägt Shen vor, sie abends auszuziehen und die Beine hochzulegen, „so dass die Schwerkraft helfen kann, das Blut aus den Beinen zu holen und die Schwellung zu reduzieren.“

Einige Kompressionsstrümpfe werden an Läufer und andere Sportler vermarktet und behaupten, dass sie die Entzündung reduzieren und die Genesungszeit verkürzen können. Allerdings gibt es keine überzeugenden wissenschaftlichen Evidenzen für diese Behauptungen, Harvard Medical School.

Es ist wahrscheinlich nicht notwendig, Kompressionsstrümpfe zu tragen, für diejenigen, die keine venösen Erkrankungen haben oder Menschen, die kein erhöhtes Risiko für diese Probleme haben, sagt Lakhanpal.

Wie man Kompressionsstrümpfe auswählt

Ein richtiger Sitz ist der Schlüssel, sagt Pabarue. Kompressionsstrümpfe „sollten eng und unterstützend, aber nicht schmerzhaft oder übereng fühlen.“

Idealerweise fühlst du den größten Druck um deinen Knöchel und „immer weniger, wenn es sich nach oben bewegt“, sagt Shen. Kompressionsstrümpfe sollten wie ein „fester Umarm“ fühlen, ohne Taubheit, Kribbeln, Kneifen hinter dem Knie oder Einstoßen, sagt Lakhanpal. Du solltest auch nicht kämpfen müssen, um sie anzuziehen.

Kompressionsstrümpfe sind nicht ein-fits-all, sagt Lakhanpal. Sie kommen in verschiedenen Kompressionsstufen, die in Millimeter Quecksilber (mmHg) gemessen werden und auf der Produktmarke angezeigt werden. Niedrigere Kompression ist 20-30 mmHg; über 40 mmHg ist auf der höheren Seite, erklärt Shen. Pabarue fügt hinzu, dass eine leichtere Unterstützung für den täglichen Gebrauch empfohlen wird, während eine stärkere Unterstützung für diejenigen mit Venenkrankheiten ist.

Du musst auch den Umfang deines Unterschenkels und deines Knöchels und die Beinlänge messen, um sicherzustellen, dass die Strümpfe passen – Marken bieten normalerweise eine Größentabelle auf der Verpackung an, sagt Lakhanpal. Er schlägt auch vor, Strümpfe aus atmungsfähigem Stoff und mit glatten Nähten für die Bequemlichkeit auszuwählen.

„Wenn du sie für eine medizinische Erkrankung – Fieder-, Schwellung oder eine Geschichte von Ulzern – kaufst, lohnt es sich, sich über die richtige Kompressionsklasse und Stärke beraten zu lassen“, sagt Lakhanpal.

Das Finden des richtigen Sitzes kann etwas probieren und irren erfordern, fügt Shen hinzu. „Versuche eine Reihe unterschiedlicher Typen und schau, was passt.“