Was man über die Sommerzeit wissen muss, wenn sich ein weiterer Zeitumstellung nähert

(SeaPRwire) –   Es ist fast wieder die Zeit des Jahres.

In wenigen Tagen wird der Sonnenaufgang in den meisten Teilen der USA später am Morgen und der Sonnenuntergang später am Abend erscheinen, dank der langjährigen – und umstrittenen – Praxis, die als Sommerzeit bekannt ist.

Die Praxis, die Uhren zweimal im Jahr umzustellen, ist zweifelhaft wirksam bei der Erreichung ihrer Zielsetzungen und wird von vielen Experten wegen ihrer Auswirkungen auf die Gesundheit kritisiert. Während der Großteil der USA jedes Jahr noch um eine Stunde vor- und zurückspringt, haben einige amerikanische Gesetzgeber die Sommerzeit permanent eingeführt. Die meisten anderen Länder befolgen die Praxis nicht, darunter einige, die es in den letzten zehn Jahren abgeschafft haben.

Hier ist alles, was Sie über die Sommerzeit dieses Jahres wissen sollten.

Wann springen die Uhren im März 2026 vor?

Für die Staaten, die es befolgen, beginnt die Sommerzeit am zweiten Sonntag im März jedes Jahr. Im Jahr 2026 ist das der 8. März, was bedeutet, dass um 2 Uhr Ortszeit am Sonntag die Uhren um eine Stunde vorspringen, auf die 3 Uhr.

Wie funktioniert die Sommerzeit?

Unter der Sommerzeit springen die Uhren jeden März um eine Stunde vor, was effektiv die Stunden verlagert, in denen das Tageslicht erscheint.

Diese Verlagerung der Uhren dauert mehr als ein halbes Jahr an, bis die Sommerzeit im November endet. Danach erscheint der Sonnenaufgang wieder früher am Morgen und der Sonnenuntergang früher am Abend – bis März des folgenden Jahres, wenn die Sommerzeit erneut beginnt.

Warum haben wir Sommerzeit?

Die Sommerzeit soll die Tageslichtstunden besser mit den Zeiten in Einklang bringen, zu denen Menschen in dem Teil des Jahres am aktivsten sind, wenn das Wetter normalerweise wärmer ist.

Anfangs wurde die Praxis in den USA als Teil einer Maßnahme während des Ersten Weltkriegs eingeführt, obwohl es widersprüchliche Berichte darüber gibt, ob die Beobachtung der Sommerzeit tatsächlich zur Energieersparnis beiträgt.

Wie beeinflusst die Sommerzeit Ihre Gesundheit?

Viele Experten haben die Sommerzeit kritisiert, indem sie sagen, dass die Praxis… Experten befürchten, dass das Umstellen der Uhren zweimal im Jahr die Schlaf- und die Tag-Nacht-Rhythmik der Menschen stört, was mit weiteren negativen Auswirkungen auf ihre Gesundheit verbunden ist. Einige Studien haben beispielsweise einen Zusammenhang zwischen Sommerzeit und einem höheren Risiko für… Es wurde auch mit einem höheren Risiko für… in Verbindung gebracht.

„Die zeitliche Änderung im Frühling führt zu einer gesellschaftsweiten Schlafentzug“, sagte Jennifer Martin, ehemalige Präsidentin der American Academy of Sleep Medicine.

Welche Staaten nehmen nicht an der Sommerzeit teil?

Der Großteil der US-Staaten nimmt an der Sommerzeit teil. Die zwei Ausnahmen davon sind Hawaii und der Großteil von Arizona, die das ganze Jahr über auf Normalzeit bleiben. Die Navajo Nation innerhalb Arizonas befolgt jedoch die Sommerzeit.

Die US-Besitzgebiete Amerikanisch-Samoa, Guam, die Nordmarianischen Inseln, Puerto Rico und die US-amerikanischen Jungferninseln befolgen auch keine Sommerzeit.